LESÕES MAIS COMUNS NOS OMBROS NA ACADEMIA

A média das pessoas que frequentam academia nas capitais brasileiras é de 15%. Com idade entre 20 e 45 anos, praticando pelo menos uma vez por semana. O número pode ser pequeno, mas as lesões que esses exercícios geralmente desenvolvem nos ombros, joelhos e na região lombar podem ser prejudiciais.
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O álcool afeta a saúde dos genes dos ossos

O sistema músculo-esquelético do corpo humano é o engenho mecânico mais completo já projetado pela natureza, capaz de executar variadas ordens emitidas pelo cérebro. Os ossos estão preparados para resistir a fortes e bruscos movimentos, graças a sua estrutura interna composta por fibras de colágeno e cristais salinos que garantem
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Cãibras: quais são as causas

A cãibra não tem hora pra aparecer, seja parado, andando, praticando esportes ou até dormindo. Por essa razão, a sua gravidade depende da situação em que o indivíduo se encontra. Ela aparece por diversos motivos, indicando alguma deficiência ou falta de nutrientes no organismo. Apesar de não sinalizar nenhuma doença,
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Cuidados com a saúde dos ossos em diferentes etapas da vida

Os ossos são o principal equipamento natural de sustentação do corpo humano. É a partir dele que conseguimos realizar nossas atividades diárias. Por essa razão, merecem atenção e cuidados desde a juventude, para assim evitar maiores complicações no futuro. Medidas simples, porém eficazes, seguidas ao longo da vida aumentam a
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Ombros saúdaveis: dicas para evitar lesões

Uma das estruturas mais complexas do corpo humano são os ombros. Que possibilitam uma ampla gama de movimentos, dos mais simples aos mais complexos, trazendo inúmeros benefícios para o nosso deslocamento. Entretanto, essa estrutura é sensível a lesões, que uma vez cometidas, dificilmente são reversíveis. Mesmo que não haja perda
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